Har du lyst til at give din krop en boost? Så er dette event lige noget for dig. Vi inviterer dig til en energifyldt aften i vores reformer pilates studie, hvor vi kombinerer en intens træningssession med et inspirerende oplæg af ernærings- og sundhedsrådgiver Signe Søndergaard om proteiner og ernæring.

Hvad kan du forvente?

45 minutters Power Reformer træning, der toner og styrker hele kroppen. Vores dygtige instruktør Maren vil guide dig gennem øvelserne på reformeren, så du får det maksimale ud af din session – uanset dit niveau.

Lige efter træningen forkæler vi dig med en lækker Protein Greenie – en sund og smagfuld smoothie spækket med protein og grøntsager, der giver dig fornyet energi til et 45 minutters oplæg om proteiner.

Vi gennemgår:

• Hvad er proteiner?

• Hvorfor er proteiner vigtige, især når du træner?
• Hvordan sikrer du, at du får nok proteiner i din dagligdag? – med konkrete eksempler og måltidsinspiration, der gør det nemt at få proteiner ind i din kost.

Workshoppen er åben for alle, uanset erfaring og fitnessniveau. Du får en velkomst greenie og muligheden for at forbedre dit forhold til mad og motion.

📅 Dato: 26/2-25

⏰ Tid: kl 19.00-20.30

📍 Sted: Fusion Pilates

Pris: gratis for fusion medlemmer,
Tilmelding: i booking systemet eller på mail info@fusionpilates.dk
Oplægsholder: kost-og sundhedsrådgiver Signe Sørensen