Reformer Flow Træning
Flow Reformer træning er baseret på den innovative Pilates Reformer maskine. Det er en helkrops træningsform, der fokuserer på at forbedre din styrke, smidighed og kropsholdning. Ved at bruge en kombination af modstand og bevægelse arbejder du dybt ind i dine muskler og opbygger en krop, der er både stærk og smidig.
Opvarmning: Vi starter hver session med en grundig opvarmning, der hjælper med at forberede din krop til de kommende bevægelser. Opvarmningen er med til at øge blodcirkulationen, løsne musklerne og forbedre din smidighed.
Helkropstræning i Flow: Derefter går vi ind i den egentlige træning, hvor øvelser udføres i et flydende og sammenhængende flow. Dette træningsformat udfordrer ikke kun din styrke, men også din koordination og kropsbevidsthed. Du vil mærke, hvordan hver muskel arbejder, mens du bevæger dig smidigt gennem træningen.
Reformer Flow & Flow Advanced
Vi tilbyder to niveauer af Flow Reformer træning, så alle kan finde det rette udgangspunkt.
Reformer Flow er vores signatur-hold og åbent for alle niveauer. Her får du en helkropstræning med fokus på styrke, mobilitet og kropskontrol. Øvelserne tilpasses med progressioner og regressioner (layers), så både begyndere og erfarne kan træne side om side og finde den udfordring, der passer bedst. Tempoet er moderat og styrken bygges gradvist op.
Flow Advanced er for dig, der allerede er fortrolig med reformeren og søger mere kompleksitet. Her arbejder vi med hurtigere overgange, balancetræning, kreative sekvenser og større krav til koordination. Klassen udfordrer styrke, stabilitet og udholdenhed på nye måder, så du kan tage din træning til næste niveau.
Uanset om du vælger Reformer Flow eller Flow Advanced hold, er vores mål at hjælpe dig med at opnå en stærkere, mere smidig og velafbalanceret krop. Vores instruktører vil tilpasse træningen til dine individuelle behov og hjælpe dig med at opnå dine træningsmål.
Læs mere om vores andre reformer holdtyper Cardio og Strength.
Reformer medlemskaber
Der er 2 medlemskaber at vælge imellem
Fusion Reformer Premium
- Ubegrænset adgang til alle Fusion Reformer hold og events/workshops
- Løbende foredrag om alt fra vægttab, kost og træning mod stress, skader og smerter
Prisen for Fusion Reformer Premium medlemskabet er 739 kr. pr måned.
Fusion Reformer
- Adgang til 9 Fusion Reformer hold og events/workshops
- Løbende foredrag om alt fra vægttab, kost og træning mod stress, skader og smerter
Prisen for Fusion Reformer medlemskabet er 539 kr. pr måned.
Book en prøvetime her.
Bliv medlem
Inden du vælger et medlemsskab vil vi ganske kort fortælle dig, hvad du er ved at blive en del af.
Med et medlemsskab hos Fusion Pilates får du et unikt medlemskab der adskiller sig fra alle de andre centre, og de medlemskaber du ellers finder i København.
Det er ingen hemmelighed, at vi hos Fusion Pilates altid har haft en vision om, at skabe et studio, som gør alt det, de store pulserende steder ikke gør særlig godt (i hvertfald i vores optik).
Det vil sige, at vi har altid forsøgt at skabe et sted, der ikke bare byder på sterile lokaler, dress-code og alt for høj musik, men som holistisk omfavner alle dine behov i et trygt, professionelt og inspirerende miljø, så du bliver hjulpet med at opnå dine personlige mål fra flere vinkler samtidigt.
Vi glæder os til at se dig i studiet!