Mor & Baby træningsforløb

Mor & Baby træning på Nørrebrø

Har du lige født, og er træning og bevægelse vigtigt for dig? Så vil vores Mor og Baby træningsforløb være noget for dig.

En graviditet, fødsel og en ny rolle som mor er hårdt for både krop og psyke. Fysisk kan det påvirke styrken og muskelmassen omkring bækkenbunden, hofter og mave. Søvnen og stressniveauet kan også blive påvirket.

Kommende Forløb 2025

• 13. jan – 6. marts man+tor kl 14.00
• 20. feb -14. april man+tor kl 11.00
• 17. marts -15. maj man+tor kl 14.00

Om Mor & Baby træningsforløbet

Holdet undervises af fysioterapeut Lovisa Engell-Bergman der er specialiseret i gynækologi og obstetrik. Hun har stor erfaring med at hjælpe kvinder tilbage til træning efter fødslen. Her træner du i trygge rammer og får svar på dine spørgsmål om efterfødselskroppen.

Der vil især være fokus på genoptræning af moren, men også stimuli samt medinddragelse af baby i træningen.

Morens træning vil primært fokusere på bækkenbund, hofte og core stabilitet, men vil også være en generel træning af hele kroppen for at komme så godt tilbage efter fødsel som muligt. Babys træning foregår igennem medinddragelse i træningen af moren samt øvelser til at styrke den motoriske udvikling og stimulere de sociale egenskaber.

Forløbet varer 8 uger med 2 hold om ugen. Det er et lukket hold med maksimalt 10 deltagere, som træner sammen.

Under hele forløbets varighed har du adgang til vores Fusion Reformer Premium medlemskab til en værdi af 669 kr pr. måned. Her kan du deltage på alle reformer Pilates hold.

Pris og Tilmelding

Prisen for hele pakken er kun 2495 kr for 8 uger. Tilmelding sker igennem vores booking system.

Vi glæder os meget til at tage imod dig og din baby.