Fusion Pilates Løbehold 🏃🏻♀️🏃🏽🏃🏿♂️
Er du klar til at udforske Nørrebros skønne områder med os? Uanset om du er helt ny til løb eller en erfaren løber, passer vores hold til dig!
Vores løbehold er designet til at imødekomme både nybegyndere og erfarne løberes behov. Vi tror på, at fællesskabet og glæden ved at løbe kan deles af alle, uanset niveau. Derfor har vi skabt et miljø, hvor alle kan føle sig velkomne og udfordret på samme tid.
Så tag dine løbesko på, og lad os sammen skabe fantastiske løbeoplevelser sammen i hjertet af Nørrebro!
Vi vil udføre tre korte løbeture af 15 minutters varighed, der allesammen ender foran NF. Så er du kun til en enkelt eller to ture, er der også mulighed for det. Vores mål er at tilpasse tempoet til dine evner og gradvist udfordre dig.
Tur 1 – Let Opvarmning:
- Varighed: 15 min.
- Tempo: Roligt (ca. 6 min/km)
- Formål: Opvarmning, her kan alle kan være med.
Tur 2 – Moderat Tempo:
- Varighed: 15 min.
- Tempo: Moderat (ca. 5:30 min/km)
- Formål: Øge intensiteten og få din puls en smule op.
Tur 3 – Udfordrende Slutspurt:
- Varighed: 15 min.
- Tempo: Hurtigt (ca. 5 min/km)
- Formål: Afslutte med en intens indsats og presse dit kredsløb.
Efter løbeturen vil vi samle os foran NF. Hvis du kun deltager i en enkelt tur, er der stadig masser af mulige aktiviteter til dig, herunder måtteøvelser, udspænding og gratis kaffe eller kakao fra automaten.
Det er Kasper vores fysioterapeut og triatlonatlet der kører holdet. Kasper er god at sparre med og kan give dig gode råd og vejledning til din videre træning og udvikling som løber.
Holdet foregår hver mandag, kl. 16.30 – 17.20, med opstart d. 27. maj. Skynd dig ind op meld dig til appen, det er gratis for alle Fusion Pilates medlemmer!
